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俞心行
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14:00-14:30 签到入场，自由观展
14:30-15:30 冥想体验•内在觉醒的力量
正念呼吸 Mindful Breathing
通过专注呼吸，将心神带回当下，平静内心，为内在觉醒的旅程做好准备。
内观冥想 Vipassana Meditation
通过观察身体感受、情绪波动和念头流动，逐步唤醒内在觉知，深化自我认知。
脉轮唱诵 Chakra Chanting
通过颂钵与人声共鸣，逐一激活七个脉轮，平衡内在能量，促进身心的和谐与平衡。
内在能量观想 Inner Energy Visualization
通过引导观想，专注內在，感受能量在身体中的流动与变化，唤醒内在力量。
15:30-16:00 茶歇分享•冥想与内在觉醒
冥想的核心理念Core Concepts of Meditation
简要介绍冥想的基本原理，以及它如何帮助你与内在自我建立联系。
冥想在内在觉醒中的实践 Meditation for Inner Awakening
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blaustar收藏
(19天前)
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